📍 혈자리 위치도
백회 (GV20)
신정 (GV24)
상성 (GV23)
전정 (GV21)
후정 (GV19)
뇌호 (GV17)
풍부 (GV16)
아문 (GV15)
인당 (EX-HN3)
태양 (EX-HN5)
태양 (EX-HN5)
승읍 (ST1)
승읍 (ST1)
영향 (LI20)
영향 (LI20)
수구 (GV26)
승장 (CV24)
풍지 (GB20)
풍지 (GB20)
천주 (BL10)
천주 (BL10)
인영 (ST9)
인영 (ST9)
천돌 (CV22)
📋 혈자리 정보
백회 (百會, GV20)
📍 위치
머리 정수리 중앙, 양쪽 귀를 연결하는 선과 머리 정중선이 만나는 지점
🎯 주요 역할
두통 완화, 어지러움 치료, 불면증 개선, 정신 안정, 탈모 치료
🩺 관련 증상
두통, 편두통, 어지러움, 불면증, 스트레스, 집중력 저하, 탈모, 고혈압
💆♀️ 자극 방법
- 손가락 끝으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 시계방향으로 마사지 (1-2분간)
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 누르고, 내쉬며 놓기
신정 (神庭, GV24)
📍 위치
이마 중앙선과 머리카락 경계선이 만나는 지점
🎯 주요 역할
두통 완화, 불면증 개선, 정신적 긴장 완화, 집중력 향상
🩺 관련 증상
두통, 불면증, 불안감, 우울, 집중력 저하, 정신적 피로
💆♀️ 자극 방법
- 손가락 끝으로 가볍게 누르기 (2-3초간)
- 원을 그리며 부드럽게 마사지
- 이마 전체를 위에서 아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
상성 (上星, GV23)
📍 위치
신정에서 머리 정중선을 따라 약 1촌 위 지점
🎯 주요 역할
두통 완화, 비염 치료, 코막힘 해소, 집중력 향상
🩺 관련 증상
두통, 비염, 코막힘, 코피, 집중력 저하, 불면증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락 끝으로 가볍게 누르기 (2-3초간)
- 원을 그리며 부드럽게 마사지
- 이마에서 코 쪽으로 마사지
- 코 세척 후 자극하면 더 효과적
전정 (前頂, GV21)
📍 위치
상성에서 머리 정중선을 따라 더 위쪽 지점
🎯 주요 역할
두통 완화, 어지러움 치료, 집중력 향상
🩺 관련 증상
두통, 어지러움, 집중력 저하, 정신적 피로
💆♀️ 자극 방법
- 손가락 끝으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 머리 전체를 위에서 아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
후정 (後頂, GV19)
📍 위치
백회에서 머리 정중선을 따라 뒤쪽으로 약간 이동한 지점
🎯 주요 역할
두통 완화, 어지러움 치료, 목의 통증 완화
🩺 관련 증상
두통, 어지러움, 목의 통증, 어깨 통증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락 끝으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 머리 뒤쪽을 위에서 아래로 마사지
- 목과 어깨까지 연결하여 마사지
뇌호 (腦戶, GV17)
📍 위치
후정에서 머리 정중선을 따라 뒤쪽으로 더 이동한 지점
🎯 주요 역할
두통 완화, 어지러움 치료, 목의 통증 완화
🩺 관련 증상
두통, 어지러움, 목의 통증, 어깨 통증, 눈의 피로
💆♀️ 자극 방법
- 손가락 끝으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 머리 뒤쪽을 위에서 아래로 마사지
- 목과 어깨까지 연결하여 마사지
풍부 (風府, GV16)
📍 위치
목 뒤쪽 머리뼈 아래 오목한 부분
🎯 주요 역할
두통 완화, 어지러움 치료, 불면증 개선, 목 통증 완화
🩺 관련 증상
두통, 어지러움, 목 통증, 눈 피로, 코막힘, 불면증
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 수건으로 온열 요법
아문 (啞門, GV15)
📍 위치
풍부에서 약 0.5촌 아래 지점
🎯 주요 역할
목 통증 완화, 두통 치료, 어지러움 완화, 발음 장애 개선
🩺 관련 증상
목 경직, 발음 장애, 두통, 어지러움, 정신적 긴장
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 목을 앞뒤로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
인당 (印堂, EX-HN3)
📍 위치
양 눈썹 사이의 중앙에 위치
🎯 주요 역할
정신 안정, 두통 완화, 불면증 개선, 스트레스 해소
🩺 관련 증상
두통, 편두통, 불면증, 불안감, 집중력 저하, 눈의 피로
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 부드럽게 3-5초간 누르기 (5-10회 반복)
- 원을 그리며 시계방향으로 마사지 (1-2분간)
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 누르고, 내쉬며 놓기
태양 (太陽, EX-HN5)
📍 위치
눈썹 끝과 눈꼬리 사이의 움푹한 곳
🎯 주요 역할
두통 완화, 눈의 피로 해소, 안면신경통 치료
🩺 관련 증상
편두통, 긴장성 두통, 눈의 피로, 안면신경통, 시력 저하
💆♀️ 자극 방법
- 중지와 검지로 동시에 누르기 (3-5초간)
- 부드럽게 원을 그리며 마사지
- 눈을 감고 천천히 누르기
- 따뜻한 수건으로 온열 요법
승읍 (承泣, ST1)
📍 위치
눈 아래 1촌(약 3cm) 지점
🎯 주요 역할
눈의 피로 해소, 시력 개선, 안구 건조증 완화
🩺 관련 증상
눈의 피로, 시력 저하, 안구 건조증, 눈물 과다, 눈꺼풀 떨림
💆♀️ 자극 방법
- 검지로 부드럽게 누르기 (2-3초간)
- 눈을 감고 가볍게 마사지
- 눈 주변을 원을 그리며 마사지
- 차가운 물로 세안 후 자극
영향 (迎香, LI20)
📍 위치
콧방울 옆의 오목한 지점
🎯 주요 역할
비염 치료, 코막힘 완화, 후각 개선
🩺 관련 증상
비염, 코막힘, 후각 저하, 코피, 축농증
💆♀️ 자극 방법
- 검지로 원을 그리며 마사지 (1-2분간)
- 코를 막고 숨을 들이마시며 누르기
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 코 세척 후 자극
수구 (水溝, GV26)
📍 위치
인중의 중간 지점
🎯 주요 역할
응급처치, 의식 회복, 쇼크 완화
🩺 관련 증상
실신, 쇼크, 코피, 안면마비, 입술 마비
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 강하게 누르기 (응급시)
- 검지로 위아래로 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 자극
- 의식이 없을 때는 강하게 압박
승장 (承漿, CV24)
📍 위치
아래 입술과 턱 사이의 오목한 지점
🎯 주요 역할
입술 마비 완화, 안면 경련 치료, 침 흘림 개선
🩺 관련 증상
입술 마비, 안면 경련, 침 흘림, 턱 관절 통증
💆♀️ 자극 방법
- 검지로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 입술을 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
풍지 (風池, GB20)
📍 위치
목 뒤쪽, 두개골 아래 움푹한 곳
🎯 주요 역할
두통 완화, 어지러움 치료, 목의 뻣뻣함 해소
🩺 관련 증상
두통, 어지러움, 목의 뻣뻣함, 어깨 통증, 감기
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 위쪽 방향으로 누르기
- 양손으로 동시에 마사지
- 목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 수건으로 온열 요법
천주 (天柱, BL10)
📍 위치
목 뒤쪽, 두개골 아래 중앙에서 약간 바깥쪽
🎯 주요 역할
두통 완화, 목의 통증 치료, 눈의 피로 해소
🩺 관련 증상
두통, 목의 통증, 어깨 통증, 눈의 피로, 어지러움
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 부드럽게 누르기
- 목을 앞뒤로 움직이며 자극
- 원을 그리며 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
인영 (人迎, ST9)
📍 위치
목 앞쪽, 목동맥이 뛰는 부위
🎯 주요 역할
고혈압 조절, 인후통 완화, 갑상선 질환 치료
🩺 관련 증상
고혈압, 인후통, 갑상선 질환, 목의 부종, 목소리 변화
💆♀️ 자극 방법
- 매우 부드럽게 누르기 (강하게 누르지 말 것)
- 맥박을 느끼며 가볍게 마사지
- 목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
천돌 (天突, CV22)
📍 위치
목 앞쪽 중앙, 흉골 상부의 오목한 곳
🎯 주요 역할
기침 완화, 천식 치료, 인후통 해소
🩺 관련 증상
기침, 천식, 인후통, 목의 이물감, 호흡곤란
💆♀️ 자극 방법
- 검지로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 기침할 때 가볍게 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
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🎯 학습 방법
각 혈자리의 위치, 역할, 관련 증상, 자극 방법을 차례대로 학습해보세요.
🩺 주의사항
혈자리 자극은 부드럽게 하며, 통증이 심하면 즉시 중단하세요. 응급상황이 아닌 경우 의료진과 상담하세요.