손의 혈자리 위치도
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합곡 (LI4)
위치
손등에서 엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹한 곳에 위치합니다.
엄지와 검지를 모았을 때 가장 높이 솟아오르는 부분의 정중앙입니다.
역할
수양명대장경의 원혈로, 전신의 기혈순환을 조절하고 통증을 완화하는 중요한 혈자리입니다.
특히 머리와 얼굴 부위의 통증에 효과적이며, 면역력 증진과 소화기능 개선에도 도움을 줍니다.
관련 증상
- 두통, 편두통
- 치통, 잇몸 통증
- 안면 신경통
- 감기, 비염
- 목과 어깨 통증
- 소화불량
- 변비
- 피로감
자극 방법
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 찾습니다
- 엄지 끝으로 강하게 누르면서 원을 그리듯 마사지합니다
- 1-2분간 지속적으로 자극합니다
- 아플 정도로 강하게 누르되 참을 수 있는 정도로 조절합니다
- 하루 2-3회 반복합니다
곡지 (LI11)
위치
팔꿈치를 굽혔을 때 생기는 주름의 끝 부분에 위치합니다.
팔꿈치를 완전히 굽혔을 때 가장 깊이 패인 곳의 바깥쪽 끝입니다.
역할
수양명대장경의 합혈로, 열을 내리고 독소를 배출하는 중요한 혈자리입니다.
면역력 증진과 피부 건강에 특히 효과적이며, 전신의 염증을 완화하는 역할을 합니다.
관련 증상
- 발열, 고열
- 피부 질환 (습진, 두드러기)
- 고혈압
- 팔꿈치 통증
- 어깨 통증
- 감기, 독감
- 알레르기
- 소화불량
자극 방법
- 팔꿈치를 굽혀 혈자리를 찾습니다
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 누릅니다
- 원을 그리며 마사지하듯 자극합니다
- 1-2분간 지속적으로 누릅니다
- 발열 시에는 더 자주 자극합니다
내관 (PC6)
위치
손목 안쪽 주름에서 위로 약 2cm 지점에 위치합니다.
손목을 굽혔을 때 생기는 주름의 중앙에서 위쪽으로 두 손가락 폭 정도입니다.
역할
수궐음심포경의 낙혈로, 심장과 위장의 기능을 조절하는 중요한 혈자리입니다.
구토를 멈추고 심신을 안정시키며, 혈압 조절에도 효과적입니다.
관련 증상
- 메스꺼움, 구토
- 멀미, 차멀미
- 불안, 초조
- 불면증
- 심계항진
- 위통, 소화불량
- 흉통
- 스트레스
자극 방법
- 손목을 펴고 혈자리를 찾습니다
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 누릅니다
- 깊이 누르면서 원을 그리듯 마사지합니다
- 1-2분간 지속적으로 자극합니다
- 멀미나 구토 시 즉시 자극합니다
외관 (SJ5)
위치
손목 등쪽 주름에서 위로 약 2cm 지점에 위치합니다.
손목을 굽혔을 때 생기는 주름의 중앙에서 위쪽으로 두 손가락 폭 정도입니다.
역할
수소양삼초경의 낙혈로, 전신의 기혈순환을 조절하고 열을 내리는 중요한 혈자리입니다.
귀와 관련된 질환과 감기, 발열에 특히 효과적입니다.
관련 증상
- 감기, 발열
- 귀 통증, 이명
- 목과 어깨 통증
- 손목 통증
- 편두통
- 관절염
- 소화불량
- 피로감
자극 방법
- 손목을 펴고 혈자리를 찾습니다
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 누릅니다
- 원을 그리며 마사지하듯 자극합니다
- 1-2분간 지속적으로 누릅니다
- 감기 초기에는 더 자주 자극합니다
태연 (LU9)
위치
손목 주름의 엄지손가락 쪽에 위치합니다.
손목을 굽혔을 때 생기는 주름의 엄지손가락 방향 끝부분입니다.
역할
수태음폐경의 원혈로, 폐의 기능을 조절하고 기침을 멈추는 중요한 혈자리입니다.
호흡기 질환과 피부 건강에 특히 효과적이며, 면역력 증진에도 도움을 줍니다.
관련 증상
- 기침, 가래
- 천식, 호흡곤란
- 감기, 비염
- 피부 질환
- 목 통증
- 어깨 통증
- 피로감
- 변비
자극 방법
- 손목을 펴고 혈자리를 찾습니다
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 누릅니다
- 원을 그리며 마사지하듯 자극합니다
- 1-2분간 지속적으로 누릅니다
- 기침이 심할 때는 더 자주 자극합니다
신문 (HT7)
위치
손목 주름의 새끼손가락 쪽에 위치합니다.
손목을 굽혔을 때 생기는 주름의 새끼손가락 방향 끝부분입니다.
역할
수소음심경의 원혈로, 심장의 기능을 조절하고 정신을 안정시키는 중요한 혈자리입니다.
불안과 초조를 완화하고 심신을 안정시키는 역할을 합니다.
관련 증상
- 불안, 초조
- 불면증
- 심계항진
- 흉통
- 스트레스
- 우울감
- 집중력 저하
- 기억력 감퇴
자극 방법
- 손목을 펴고 혈자리를 찾습니다
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 누릅니다
- 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다
- 1-2분간 지속적으로 누릅니다
- 불안할 때는 천천히 깊게 누릅니다
소충 (HT9)
위치
새끼손가락 안쪽 끝에서 손톱 뿌리에서 약 2mm 떨어진 곳에 위치합니다.
새끼손가락의 손톱 안쪽 모서리 부분입니다.
역할
수소음심경의 정혈로, 심장의 열을 내리고 정신을 맑게 하는 중요한 혈자리입니다.
급성 질환과 열성 질환에 특히 효과적이며, 응급상황에서 자주 사용됩니다.
관련 증상
- 고열, 발열
- 심계항진
- 흉통
- 불안, 초조
- 불면증
- 목 통증
- 어깨 통증
- 두통
자극 방법
- 새끼손가락 끝을 찾습니다
- 반대편 엄지와 검지로 새끼손가락 끝을 꽉 쥡니다
- 강하게 누르면서 원을 그리듯 마사지합니다
- 30초-1분간 지속적으로 누릅니다
- 고열 시에는 더 자주 자극합니다
소상 (SI1)
위치
새끼손가락 등쪽 끝에서 손톱 뿌리에서 약 2mm 떨어진 곳에 위치합니다.
새끼손가락의 손톱 등쪽 모서리 부분입니다.
역할
수태양소장경의 정혈로, 소장의 기능을 조절하고 열을 내리는 중요한 혈자리입니다.
급성 질환과 열성 질환에 특히 효과적이며, 응급상황에서 자주 사용됩니다.
관련 증상
- 고열, 발열
- 목 통증
- 어깨 통증
- 두통
- 귀 통증
- 소화불량
- 복통
- 변비
자극 방법
- 새끼손가락 끝을 찾습니다
- 반대편 엄지와 검지로 새끼손가락 끝을 꽉 쥡니다
- 강하게 누르면서 원을 그리듯 마사지합니다
- 30초-1분간 지속적으로 누릅니다
- 고열 시에는 더 자주 자극합니다
양계 (LI5)
위치
엄지손가락 등쪽 끝에서 손톱 뿌리에서 약 2mm 떨어진 곳에 위치합니다.
엄지손가락의 손톱 등쪽 모서리 부분입니다.
역할
수양명대장경의 정혈로, 대장의 기능을 조절하고 열을 내리는 중요한 혈자리입니다.
급성 질환과 열성 질환에 특히 효과적이며, 응급상황에서 자주 사용됩니다.
관련 증상
- 고열, 발열
- 두통
- 치통
- 안면 통증
- 목과 어깨 통증
- 소화불량
- 변비
- 피로감
자극 방법
- 엄지손가락 끝을 찾습니다
- 반대편 엄지와 검지로 엄지손가락 끝을 꽉 쥡니다
- 강하게 누르면서 원을 그리듯 마사지합니다
- 30초-1분간 지속적으로 누릅니다
- 고열 시에는 더 자주 자극합니다
소해 (SI3)
위치
새끼손가락 등쪽 관절의 움푹한 곳에 위치합니다.
새끼손가락을 굽혔을 때 생기는 관절의 움푹한 부분입니다.
역할
수태양소장경의 수혈로, 소장의 기능을 조절하고 통증을 완화하는 중요한 혈자리입니다.
목과 어깨 통증에 특히 효과적이며, 소화기능 개선에도 도움을 줍니다.
관련 증상
- 목 통증
- 어깨 통증
- 두통
- 귀 통증
- 소화불량
- 복통
- 변비
- 피로감
자극 방법
- 새끼손가락을 굽혀 관절을 찾습니다
- 반대편 엄지손가락으로 혈자리를 누릅니다
- 원을 그리며 마사지하듯 자극합니다
- 1-2분간 지속적으로 누릅니다
- 목과 어깨 통증 시 더 자주 자극합니다