📍 혈자리 위치도
요양관 (GV3)
명문 (GV4)
현수 (GV5)
기중 (GV6)
중수 (GV7)
금소 (GV8)
환도 (GB30)
환음 (GB31)
환요 (GB32)
위중 (BL40)
승산 (BL57)
곤륜 (BL60)
신맥 (BL62)
지음 (BL67)
승부 (BL36)
은문 (BL37)
위양 (BL39)
태계 (KI3)
용천 (KI1)
연곡 (KI2)
조해 (KI6)
풍시 (GB31)
중독 (GB32)
양릉천 (GB34)
구허 (GB40)
족임읍 (GB41)
하해 (GB43)
족규음 (GB44)
📋 혈자리 정보
혈자리를 선택해주세요
📍 안내
왼쪽 지도에서 원하는 혈자리를 클릭하면 상세 정보를 확인할 수 있습니다.
🎯 학습 방법
각 혈자리의 위치, 역할, 관련 증상, 자극 방법을 차례대로 학습해보세요.
🩺 주의사항
혈자리 자극은 부드럽게 하며, 통증이 심하면 즉시 중단하세요. 응급상황이 아닌 경우 의료진과 상담하세요.
위중 (委中, BL40)
📍 위치
무릎 뒤쪽 중앙, 오금주름의 중점
🎯 주요 역할
요통 완화, 좌골신경통 치료, 무릎 통증 해소, 하지 순환 개선
🩺 관련 증상
요통, 좌골신경통, 무릎 통증, 하지 마비, 다리 저림, 하지 부종
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 원을 그리며 부드럽게 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 무릎을 구부렸다 펴며 자극
승산 (承山, BL57)
📍 위치
종아리 뒤쪽 중앙, 장딴지 근육이 가장 두꺼운 부분
🎯 주요 역할
종아리 경련 완화, 치질 치료, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진
🩺 관련 증상
종아리 경련, 치질, 하지 통증, 다리 저림, 하지 부종, 발목 통증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 종아리를 위아래로 마사지
- 따뜻한 물에 발을 담그며 자극
- 발목을 돌리며 자극
곤륜 (崑崙, BL60)
📍 위치
발목 뒤쪽 바깥쪽, 복사뼈와 아킬레스건 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
두통 완화, 목 통증 해소, 발목 통증 치료, 하지 순환 개선
🩺 관련 증상
두통, 목 통증, 발목 통증, 하지 저림, 어지러움, 하지 부종
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 움직이며 자극
태계 (太谿, KI3)
📍 위치
발목 안쪽, 복사뼈와 아킬레스건 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
신장 기능 강화, 하지 통증 완화, 생식 기능 개선, 수분 대사 조절
🩺 관련 증상
신장 질환, 하지 통증, 생식 기능 저하, 부종, 요통, 무릎 통증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 자극
용천 (湧泉, KI1)
📍 위치
발바닥 앞쪽 1/3 지점, 발가락을 구부렸을 때 움푹 들어가는 곳
🎯 주요 역할
신장 기능 강화, 하지 통증 완화, 생식 기능 개선, 수분 대사 조절
🩺 관련 증상
신장 질환, 하지 통증, 생식 기능 저하, 부종, 요통, 무릎 통증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발바닥을 위아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 움직이며 자극
풍시 (風市, GB31)
📍 위치
대퇴 외측, 양팔을 자연스럽게 내렸을 때 중지 끝이 닿는 지점
🎯 주요 역할
하지 마비 치료, 하지 통증 완화, 근육 경련 해소, 혈액 순환 촉진
🩺 관련 증상
하지 마비, 하지 통증, 근육 경련, 다리 저림, 하지 부종
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 대퇴부를 위아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 다리를 좌우로 움직이며 자극
양릉천 (陽陵泉, GB34)
📍 위치
무릎 아래 바깥쪽, 비골 소두 아래 오목한 곳
🎯 주요 역할
하지 통증 완화, 근육 경련 해소, 혈액 순환 촉진, 하지 마비 치료
🩺 관련 증상
하지 통증, 근육 경련, 하지 마비, 다리 저림, 무릎 통증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 무릎 아래를 위아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 무릎을 구부렸다 펴며 자극
승부 (承扶, BL36)
📍 위치
둔부 아래, 대퇴 이두근과 반건양근 사이의 오목한 지점
🎯 주요 역할
좌골신경통 치료, 요통 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진
🩺 관련 증상
좌골신경통, 요통, 하지 통증, 다리 저림, 하지 부종
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 둔부를 위아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 다리를 좌우로 움직이며 자극
은문 (殷門, BL37)
📍 위치
대퇴 후면, 승부혈과 위중혈을 연결하는 선의 중점
🎯 주요 역할
하지 통증 완화, 근육 경련 해소, 혈액 순환 촉진, 하지 마비 치료
🩺 관련 증상
하지 통증, 근육 경련, 하지 마비, 다리 저림, 하지 부종
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 대퇴부를 위아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 다리를 좌우로 움직이며 자극
요양관 (腰陽關, GV3)
📍 위치
허리 아래, 제4요추와 제5요추 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
요통 완화, 하지 통증 치료, 생식 기능 개선, 신장 기능 강화
🩺 관련 증상
요통, 하지 통증, 생식 기능 저하, 신장 질환, 하지 마비
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 허리를 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 허리 스트레칭과 함께 자극
명문 (命門, GV4)
📍 위치
허리 중앙, 제2요추와 제3요추 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
신장 기능 강화, 생식 기능 개선, 요통 완화, 하지 통증 치료
🩺 관련 증상
신장 질환, 생식 기능 저하, 요통, 하지 통증, 하지 마비
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 허리를 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 허리 스트레칭과 함께 자극
환도 (環跳, GB30)
📍 위치
둔부 외측, 대전자와 천골 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
좌골신경통 치료, 하지 마비 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진
🩺 관련 증상
좌골신경통, 하지 마비, 하지 통증, 다리 저림, 하지 부종
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 둔부를 위아래로 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 다리를 좌우로 움직이며 자극
신맥 (申脈, BL62)
📍 위치
발목 바깥쪽 아래, 복사뼈 아래 오목한 곳
🎯 주요 역할
발목 통증 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진, 하지 부종 완화
🩺 관련 증상
발목 통증, 하지 통증, 하지 부종, 다리 저림, 발목 염좌
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 움직이며 자극
지음 (至陰, BL67)
📍 위치
발가락 끝, 새끼발가락 바깥쪽 끝에서 0.1촌 지점
🎯 주요 역할
하지 통증 완화, 혈액 순환 촉진, 하지 부종 완화, 발가락 통증 해소
🩺 관련 증상
하지 통증, 하지 부종, 발가락 통증, 다리 저림, 발가락 저림
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발가락을 위아래로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 좌우로 움직이며 자극
연곡 (然谷, KI2)
📍 위치
발목 안쪽 아래, 복사뼈 아래 오목한 곳
🎯 주요 역할
신장 기능 강화, 하지 통증 완화, 생식 기능 개선, 혈액 순환 촉진
🩺 관련 증상
신장 질환, 하지 통증, 생식 기능 저하, 하지 부종, 다리 저림
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 움직이며 자극
조해 (照海, KI6)
📍 위치
발목 안쪽 아래, 복사뼈 아래 오목한 곳
🎯 주요 역할
신장 기능 강화, 하지 통증 완화, 생식 기능 개선, 혈액 순환 촉진
🩺 관련 증상
신장 질환, 하지 통증, 생식 기능 저하, 하지 부종, 다리 저림
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 움직이며 자극
구허 (丘墟, GB40)
📍 위치
발목 바깥쪽 아래, 복사뼈 아래 오목한 곳
🎯 주요 역할
발목 통증 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진, 하지 부종 완화
🩺 관련 증상
발목 통증, 하지 통증, 하지 부종, 다리 저림, 발목 염좌
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발목을 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 움직이며 자극
족임읍 (足臨泣, GB41)
📍 위치
발등 바깥쪽, 제4발가락과 제5발가락 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
발등 통증 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진, 발가락 통증 해소
🩺 관련 증상
발등 통증, 하지 통증, 발가락 통증, 다리 저림, 발가락 저림
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발가락을 위아래로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 좌우로 움직이며 자극
하해 (俠谿, GB43)
📍 위치
발가락 사이, 제4발가락과 제5발가락 사이의 오목한 곳
🎯 주요 역할
발가락 통증 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진, 발가락 저림 해소
🩺 관련 증상
발가락 통증, 하지 통증, 발가락 저림, 다리 저림, 발가락 경련
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발가락을 위아래로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 좌우로 움직이며 자극
족규음 (足竅陰, GB44)
📍 위치
발가락 끝, 새끼발가락 바깥쪽 끝에서 0.1촌 지점
🎯 주요 역할
발가락 통증 완화, 하지 통증 해소, 혈액 순환 촉진, 발가락 저림 해소
🩺 관련 증상
발가락 통증, 하지 통증, 발가락 저림, 다리 저림, 발가락 경련
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 1-2분간 지그시 누르기
- 발가락을 위아래로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 발가락을 좌우로 움직이며 자극