📍 상반신 혈자리 위치도
단중 (CV17)
천지 (ST18)
천지 (ST18)
중부 (LU1)
중부 (LU1)
중완 (CV12)
상완 (CV13)
하완 (CV10)
신궐 (CV8)
기해 (CV6)
관원 (CV4)
천추 (ST25)
천추 (ST25)
대횡 (SP15)
대횡 (SP15)
견정 (GB21)
견정 (GB21)
견료 (TE14)
견료 (TE14)
곡지 (LI11)
곡지 (LI11)
수삼리 (LI10)
수삼리 (LI10)
내관 (PC6)
내관 (PC6)
외관 (TE5)
외관 (TE5)
📋 혈자리 정보
단중 (膻中, CV17)
📍 위치
가슴 중앙, 양쪽 젖꼭지 사이의 중간 지점
🎯 주요 역할
심장과 폐의 기능 조절, 가슴 답답함 완화, 기운을 모으는 역할
🩺 관련 증상
호흡곤란, 가슴 답답함, 심계항진, 기침, 천식, 불안감
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 지압하기 (3-5초간)
- 원을 그리며 시계방향으로 마사지 (1-2분간)
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 누르고, 내쉬며 놓기
천지 (天池, ST18)
📍 위치
젖꼭지에서 1촌 바깥쪽, 제4늑간
🎯 주요 역할
유방 질환 치료, 가슴 통증 완화, 심장 기능 조절
🩺 관련 증상
유방 통증, 유방 염증, 가슴 통증, 심계항진
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (2-3초간)
- 원을 그리며 부드럽게 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 유방 자체는 직접 자극하지 말고 주변만 마사지
중부 (中府, LU1)
📍 위치
가슴 앞쪽, 쇄골 아래 1촌, 어깨에서 6촌 떨어진 지점
🎯 주요 역할
폐 기능 강화, 호흡기 질환 치료, 기침 완화
🩺 관련 증상
기침, 천식, 호흡곤란, 가슴 통증, 폐 질환
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
중완 (中脘, CV12)
📍 위치
배꼽과 명치 사이의 중간 지점
🎯 주요 역할
위장 기능 조절, 소화 개선, 복통 완화
🩺 관련 증상
소화불량, 복부 팽만감, 위통, 구토, 식욕부진
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 시계방향으로 마사지 (1-2분간)
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 식사 후 30분 후에 자극
- 배를 부드럽게 문지르며 자극
상완 (上脘, CV13)
📍 위치
명치 아래 약 1촌 지점
🎯 주요 역할
위장 기능 개선, 소화불량 완화, 구토 방지
🩺 관련 증상
소화불량, 복부 팽만감, 구토, 위산과다
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 식사 전에 자극하면 소화에 도움
하완 (下脘, CV10)
📍 위치
배꼽 위 약 2촌 지점
🎯 주요 역할
소화 기능 강화, 위장 장애 완화, 복통 치료
🩺 관련 증상
소화불량, 복부 팽만감, 복통, 설사
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 배 전체를 부드럽게 문지르며 자극
신궐 (神闕, CV8)
📍 위치
배꼽 중앙
🎯 주요 역할
소화 기능 강화, 복부 냉증 완화, 면역력 증진
🩺 관련 증상
복부 냉증, 소화불량, 설사, 면역력 저하
💆♀️ 자극 방법
- 손바닥으로 배꼽을 덮고 온열 마사지
- 시계방향으로 원을 그리며 마사지
- 따뜻한 수건이나 핫팩 사용
- 직접 바늘로 자극하지 말고 온열만 사용
기해 (氣海, CV6)
📍 위치
배꼽 아래 약 1.5촌 지점
🎯 주요 역할
기운 보강, 면역력 강화, 전신 에너지 조절
🩺 관련 증상
피로, 면역력 저하, 소화장애, 허약
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (5-10초간)
- 원을 그리며 마사지 (2-3분간)
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 깊게 숨을 들이마시며 자극
관원 (關元, CV4)
📍 위치
배꼽 아래 약 3촌 지점
🎯 주요 역할
생식기 건강 증진, 하복부 냉증 완화, 생리통 치료
🩺 관련 증상
생리통, 하복부 냉증, 생리불순, 요통
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (5-10초간)
- 원을 그리며 마사지 (2-3분간)
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
- 생리 중에는 자극하지 말 것
천추 (天樞, ST25)
📍 위치
배꼽 양쪽 2촌 지점
🎯 주요 역할
장 기능 조절, 변비 및 설사 완화, 소화 개선
🩺 관련 증상
변비, 설사, 복통, 소화불량
💆♀️ 자극 방법
- 양손으로 동시에 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 변비시 시계방향, 설사시 반시계방향
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
대횡 (大橫, SP15)
📍 위치
배꼽 양쪽 4촌 지점
🎯 주요 역할
소화 기능 개선, 복부 팽만감 완화, 변비 치료
🩺 관련 증상
소화불량, 복부 팽만감, 변비, 복통
💆♀️ 자극 방법
- 양손으로 동시에 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 배 전체를 부드럽게 문지르며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
견정 (肩井, GB21)
📍 위치
어깨 중앙, 목과 어깨가 만나는 지점
🎯 주요 역할
어깨 통증 완화, 목의 뻣뻣함 해소, 두통 치료
🩺 관련 증상
어깨 통증, 목의 뻣뻣함, 두통, 어깨 결림
💆♀️ 자극 방법
- 엄지손가락으로 강하게 누르기 (5-10초간)
- 원을 그리며 마사지
- 어깨를 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 수건으로 온열 요법
견료 (肩髎, TE14)
📍 위치
어깨 뒤쪽, 팔을 들어올렸을 때 움푹 들어간 지점
🎯 주요 역할
어깨 통증 완화, 팔의 움직임 개선, 어깨 결림 해소
🩺 관련 증상
어깨 통증, 팔의 움직임 제한, 어깨 결림
💆♀️ 자극 방법
- 팔을 들어올린 상태에서 자극
- 원을 그리며 마사지
- 어깨를 좌우로 돌리며 자극
- 따뜻한 수건으로 온열 요법
곡지 (曲池, LI11)
📍 위치
팔꿈치 바깥쪽 굽은 지점
🎯 주요 역할
팔꿈치 통증 완화, 팔의 기능 개선, 열성 질환 치료
🩺 관련 증상
팔꿈치 통증, 팔의 마비, 발열, 두통
💆♀️ 자극 방법
- 팔을 구부린 상태에서 자극
- 원을 그리며 마사지
- 팔을 좌우로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
수삼리 (手三里, LI10)
📍 위치
곡지에서 아래로 2촌 지점
🎯 주요 역할
팔의 통증 완화, 팔의 기능 개선, 소화 기능 강화
🩺 관련 증상
팔의 통증, 팔의 마비, 소화불량, 복통
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 팔을 좌우로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
내관 (內關, PC6)
📍 위치
손목 안쪽 중앙에서 2촌 위 지점
🎯 주요 역할
심장 기능 조절, 구토 방지, 가슴 통증 완화
🩺 관련 증상
심계항진, 구토, 가슴 통증, 불안감
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 구토할 때 강하게 누르기
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
외관 (外關, TE5)
📍 위치
손목 바깥쪽 중앙에서 2촌 위 지점
🎯 주요 역할
팔의 통증 완화, 두통 치료, 열성 질환 완화
🩺 관련 증상
팔의 통증, 두통, 발열, 목의 통증
💆♀️ 자극 방법
- 손가락으로 부드럽게 누르기 (3-5초간)
- 원을 그리며 마사지
- 팔을 좌우로 움직이며 자극
- 따뜻한 손으로 온열 마사지
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🎯 학습 방법
각 혈자리의 위치, 역할, 관련 증상, 자극 방법을 차례대로 학습해보세요.
🩺 주의사항
혈자리 자극은 부드럽게 하며, 통증이 심하면 즉시 중단하세요. 응급상황이 아닌 경우 의료진과 상담하세요.